TM w Świetle Badań Naukowych
Medytacja Transcendentalna jest zasadniczo bardzo prostą, naturalną techniką uzyskiwania głębokiego odpoczynku i kontaktu z wewnętrznym źródłem kreatywności, energii i inteligencji, eliminowania stresu i promowania zdrowia oraz osiągania wewnętrznego szczęścia, które wzbogaca nasze codzienne życie. Każdy może się nauczyć Medytacji Transcendentalnej. Jest to łatwa i przyjemna metoda redukcji i eliminacji stresu. Stosuje się ją zasadniczo 2 razy dziennie: rano i po południu po 20-30 minut, leżąc lub siedząc wygodnie z zamkniętymi oczami. Medytacja Transcendentalna nie wymaga wysiłku, silnej koncentracji, zmiany stylu życia ani żadnych szczególnych umiejętności czy nawet wiary w jej skuteczność. Wystarczy regularnie medytować, by uzyskać efekty, gdyż TM jest w swej istocie techniką głębokiego odprężenia i relaksacji. Transcendentalnej Medytacji nauczyło się już ponad 7 milionów ludzi w każdym wieku, z różnym wykształceniem, pochodzących z wielu kultur i religii, praktycznie ze wszystkich krajów świata. Jej efekty jako skutecznej metody relaksacyjnej zostały potwierdzone ponad 600 badaniami naukowymi przeprowadzonymi w 200 niezależnych ośrodkach badawczych w 35 krajach. Specyficzne zmiany w organizmie, jak zmiany EEG wykresów fal mózgowych pokazują, że u osób medytujących współwystępują dwa typy fal - alfa i theta co oznacza, że osoby takie w tym samym czasie zarówno "czuwają", jak i "śpią". Badanie naukowe pokazują, że stan ani snu ani jawy zwany transcendentalnym rzeczywiście istnieje i jest faktycznie istotny dla głębokiej relaksacji i rozwoju twórczego myślenia, dla odstresowania i rozwoju kreatywności. Jest to stan w jakim zdarzają się cudowne uzdrowienia, szybka regeneracja tkanego, autoregulacja organizmu. Istnieją nawet pojedyncze doniesienia o cofnięciu się pod wpływem praktykowania TM zaawansowanego zespołu objawów AIDS u osób zakażonych wirusem HIV.
Badania naukowe, coraz liczniejsze, potwierdzają, że świadomość transcendentalna jest czwartym głównym stanem świadomości, odmiennym od czuwania, marzeń sennych i głębokiego snu. Joga definiuje to zjawisko jako stan ani jawy ani śnienia.
Naukowcy mogą zidentyfikować świadomość transcendentalną, monitorując zmiany wzorca fal mózgowych, rytmu oddechu i poziomu metabolizmu. Pojawiające się w EEG fale alfa to zasadniczo płyki początek wchodzenia w stan transcendentalny. Ostatnimi laty, na przełomie XX i XXI wieku liczne badania tomograficzne coraz dokładniej badają mózg medytujących, pokazują liczne korzystne efekty relaksacyjnych systemów medytacji, w tym TM, a nawet pokazują jak medytacje wspomagają proces regeneracji komórek hipokampu mózgu. Badania naukowe wykazują, że osoby stosujące techniki Medytacji Transcendentalnej mają lepszą pamięć, jaśniejsze i bardziej uporządkowane myślenie, charakteryzują się większą kreatywnością i zdolnością koncentracji, są zdolne do efektywniejszego używania mózgu i pełni jego potencjału, mają wyższe IQ, lepsze oceny w szkole, większą czujność i rozwiniętą świadomość. Osoby te pokazują, że ich umysł jest bardziej czujny i że są w stanie pozostać spokojni, twórczy i skoncentrowani nawet podczas dynamicznej aktywności. Psycholodzy i psychoterapeuci na całym świecie polecają technikę Medytacji Transcendentalnej Maharishi Madesh Yogi szczególnie przy zastosowaniach dla pacjentów psychicznych cierpiących na rozmaite zaburzenia psychiczne przy których pojawiają się drgawki, niekontrolowane skurcze, czy też nieuzasadnione lęki. Wielu adeptów TM to osoby, które cierpiały na depresje i psychozy ze skłonnościami samobójczymi, ale dzieki TM ich stan uległ poprawie i stabilizacji pozwalającej na normalne życie.
Medytacja Transcendentalna jest prostym, naturalnym sposobem kontaktu z wewnętrznym źródłem kreatywności, energii i inteligencji na co dzień. W każdym z nas znajduje się bogaty, nieograniczony obszar twórczości, energii i inteligencji. Nasze zdrowie, szczęście i sukces w życiu zależą od tego, w jakim stopniu potrafimy z tego wewnętrznego źródła korzystać. W czasie Medytacji Transcendentalnej umysł i organizm wyciszają się i odprężają, by doświadczać niezwykłego stanu czuwania w spoczynku. W miarę jak umysł się wycisza, ciało coraz głębiej odpoczywa. W najbardziej wyciszonym stanie świadomości umysł transcenduje wszelką aktywność i doświadcza najprostszej formy świadomości pogłębionej jaką jest świadomości transcendentalnej. Badania wykazały, że doświadczanie świadomości transcendentalnej łączy się z większą kreatywnością, większą zdolnością uczenia się, wyższą inteligencją, większą koherencją EEG oraz lepszym funkcjonowaniem organizmu. Technika Medytacji Transcendentalnej jest łatwym i praktycznym, naukowo potwierdzonym sposobem przebudzania nieograniczonego potencjału naszego umysłu i organizmu, by cieszyć się lepszym zdrowiem, większym szczęściem i sukcesami w życiu. Badań na temat zdrowotnych korzyści płynących z rozmaitych metod relaksacji jest tak dużo, że stwierdzenia tu podane są nieomal banalnymi powszechnie już dobrzez znanymi truizmami. Uniwersyteckie i kliniczne badania nad Medytacją Transcendentalną prowadzono w takich prestiżowych ośrodkach naukowych jak Harvard Medical School, Yale Medical School, Stanford University, Princeton University, MIT, Purdue University, UCLA, UC Irvine, UC Berkeley, the University of Chicago, the University of Michigan Medical School, and the University of Texas. Wyklucza to jakieś naciąganie czy przebarwianie omawianych wyników przez ruch TM "na swoją korzyść" czy "w celach marketingowych" jak się czasem bezmyślnie w Polsce insynuuje.